Kolejną naszą podopieczną, którą chcielibyśmy wyróżnić jest Gosia. Osoba, która podchodziła do planów treningowych i żywieniowych z mega precyzją. Oczywiście każdemu się zdażają odstępstwa w odżywianiu, ale przez rok kompleksowej współpracy nie zauważyłem odstępstw od treningów. Każdy trening był po prostu ciężki. Jak u większości początek współpracy zaczeliśmy od redukcji podczas której waga spadła o 8 kg. W tym okresie, kiedy sylwetka była odkryta wyznaczyliśmy priorytet na dolne partie ciała. W okresie budowania dolnych parti Gosia bardzo ciężko trenowała z obciążeniem. Proporcje znacznie się poprawiły. Pod koniec tego okresu waga pokazała +5kg. Kolejnym etapem była redukcja w celu odkrycia tego co udało się wypracować, ale przeprowadzona troszkę inaczej. Ograniczyliśmy trening aerobowy. Wiedząc, że Gosia trenuje cieżko trzymaliśmy kaloryczność dość wysoko. Plan treningowy został zmodyfikowany przez Trener Olę. Do podstawowych ćwiczeń dodaliśmy zaawansowane ćwiczenia na mięśnie pośladkowe. To podejście bardzo dobrze się sprawdziło, przez całą redukcję samopoczucie było bardzo dobre. Efekt końcowy widzicie na zdjęciach. Taki kształ mięsni pośladkowych i ud Gosia zawdzięcza treningowi na siłowni, odżywianiu oraz swojej ciężkiej pracy. Super! Taka współpraca to czysta przyjemność.
Zapraszamy do współpracy osoby, które chcą popracować nad swoją sylwetką ale nie wiedzą jak lub trenując nie mają wyników.
Fabryka
- Zadzwoń
+48 660 682 270+48 534 284 386
- Wyślij email
kontakt@studio-fabryka.pl
- Lokalizacja
ul. Kościuszki 24a, Tomaszów Lubelski