Aktualności

Jesteś osobą bardzo aktywną ten karnet jest dla Ciebie! Bez ograniczeń korzystasz z SIŁOWNI i wszystkich zajęć FITNESS przez okres 1 m-ca 7 dni w tygodniu! Osoby rozpoczynające treningi na Siłowni mają możliwośc umówienia się na pierwszy bezpłatny trening wprowadzący. z trenerem. Cena 99 zł / 79 zł (uczniowie, studenci z ważną legitymacją). Zapraszamy :) 

Uważnie, zapoznaj się z zasadami dotyczącymi opieki trenerskiej w klubie. Jeżeli nie wiecie w jaki sposób wykonywać ćwiczenia na siłowni, możecie wybrać jedną z czterech opcji, które dla Was przygotowaliśmy.

(kliknij aby poznać szczegóły)

Zapraszamy na grupowe treningi dla kobiet na Siłowni

Wtorki i Soboty - UDA i POŚLADKI

Czwartki - PLECY, RAMIONA i BRZUCH 

Treningi będą ukierunkowane na partie, na których najbardziej nam zależy: modelowanie pośladków, jędrne ramiona, płaski brzuch i szczupłe uda. Poznacie nowe ćwiczenia i będziecie mieć pewność, że te ćwiczenia wykonujecie prawidłowo. Treningi będą odbywały się pod okiem instruktor Oli. Wszystko w ramach karnetu na siłownię ,fitness, lub wejściówki. Bez zapisów, bez dopłat. 

Godziny otwarcia klubu i grafik zajęć FITNESS w okresie świątecznym. Nie zwalniamy tempa. Zapraszamy

Przygotowaliśmy dla Was dwie świąteczne akcje promocyjne. Pierwsza z nich to rabat na zakup wszystkich suplementów diety. Od 15 grudnia do końca roku wszystkie suplementy diety zakupicie u nas z rabatem 15%. Bez limitu, rabat będzie naliczany również do jednego shota przedtreningówki :) Z promocji wyłączone są jedynie napoje. Zapraszamy

Nowe zajęcia Fitness - POWER STEP  w każdy PONIEDZIAŁEK o 20:00. To zajęcia choreograficzne na STEPIE są przewidziane dla osób które wymagają od ćwiczeń dużej różnorodności oraz ich priorytetem są piękne uda i pośladki.

Power Step to:

• -trening poprawiający wydolność

• -ćwiczenia o wysokiej intensywności, nakierowane na spalanie tkanki tłuszczowej

• -zwiększenie wytrzymałości organizmu i ujędrnianie dolnych partii mięśniowych ( pośladków, ud i łydek)

• -ciągła praca całego ciała która sprawia, iż spalamy dużo kalorii oraz naszą tkankę tłuszczową

• -poprawa koordynacji oraz pamięci ruchowej

• -zajęcia dla wszystkich lubiących dynamiczne formy aktywności

ZAPISY NA STEPY! W czwartki o 19:00 
Ze względu na komfort i jakość prowadzonych zajęć wprowadzamy zapisy na zajecia PUPOMANIA STEP.
Zasady:
1. Na zajecia można zapisać się telefonicznie, w recepcji klubu lub przez fb w godzinach pracy klubu (Pon.-Pt. 9:00-21:00, sob. 10:00-16:00 i nd 12:00-16:00) tel 660 682 270
2. W zajęciach mogą brać udział tylko osoby zapisane. 
3. Rezerwację można odwołać najpóźniej 2 godz przed rozpoczeciem zajęć. 
4. W razie konieczności bedzie utworzona lista rezerwowa (w razie gdy ktoś odwoła rezerwację to informujemy 1 osobyę z listy rezerwowej, że jest wolne miejsce) 
5. Jeżeli osoba zapisana nie przyjdzie na zajecia i nie odwoła rezerwacji to dostanie klapsy 😁😜 

Witajcie kochani! 
Jak co roku pragniemy Was serdecznie zaprosić na wspólne świętowanie 8 Urodzin naszego Klubu Fabryka jak zawsze na sportowo! Oczywiście ten dzień nie może się odbyć bez Was drodzy Klubowicze bo to Wy tworzycie Fabrykę
W tym dniu 23 listopada (Piątek) wejście do klubu jest BEZPŁATNE. Również w tym dniu będzie można kupić karnety w promocyjnych cenach. 

Od 6 listopada zapraszamy na grupowe zajęcia dla kobiet na Siłowni. Treningi będą ukierunkowane na partie, na których najbardziej nam zależy: modelowanie pośladków, jędrne ramiona, płaski brzuch i szczupłe uda. Poznacie nowe ćwiczenia i będziecie mieć pewność, że te ćwiczenia wykonujecie prawidłowo. Treningi będą odbywały się pod okiem instruktor Oli. Wszystko w ramach karnetu na siłownię ,fitness, lub wejściówki. Bez zapisów.

WTORKI 10:00 UDA I POŚLADKI

CZWARTKI 10:00 PLECY, RAMIONA I PŁASKI BZRUCH

SOBOTY 14:30 UDA I POŚLADKI 

Zapraszamy na cykl bezpłatnych zajęć Fitness. Z zajęć może skorzystać każdy. Nie wymagane są zapisy.

Harmonogrgam:

17 październik ŚRODA 20:00 STRONG

18 październik CZWARTEK 20:00 SALSATION DLA POCZĄTKUJĄCYCH

19 październik PIĄTEK 19:00 BRAZYLIJSKIE POŚLADKI 

Nowe zajęcia Fitness - FIT POWER  w CZWARTKI o 18:00

FIT POWER - To niezwykle dynamiczne ćwiczenia, które pozwalają szybko spalić tkankę tłuszczową, poprawić kondycję i koordynację ruchową. Zajęcia charakteryzuje zmienne natężenie. Pomiędzy zestawy ćwiczeń o umiarkowanej intensywności wplatane są ćwiczenia wymagające znacznie większej intensywności od osoby trenującej. Tętno pracuje na wyższych obrotach, dzięki temu szybciej spalamy tkankę tłuszczową a nasz metabolizm znacznie przyspiesza. Trening kształtuje wszystkie partie ciała. Podczas zajęć wykorzystujemy zarówno obciążenie własnego ciała, jak również hantle, stepy , sztangi i kettle.