Aktualności

Zapraszamy wszystkich na treningi na siłowni. Każdy nowy klubowicz, który zakupi karnet na min. miesiąc otrzyma od nas bezpłatny trening wprowadzający. Wystarczy przed przybyciem do klubu umówić się z instruktorem. W ten sposób będziecie ćwiczyć w sposób bezpieczny i ukierunkowany na określony cel. Z siłowni możecie korzystać 7 dni w tygodniu. I pamiętajcie, są różne formy aktywności ale najbardziej spektakularne zmiany w kształtowaniu sylwetki zawsze towarzyszyły treningom siłowym.

Trwają zapisy na TRENINGI DLA KOBIET NA SIŁOWNI. Zajęcia ruszą po utworzeniu grupy. Treningi będą odbywały się pod okiem instruktor Oli. Ćwiczenia będą ukierunkowane na partie, na których najbardziej nam zależy: modelowaniu pośladków, jędrnych ramionach, płaskim brzuchu i szczupłych udach. Poznacie nowe ćwiczenia i będziecie mieć pewność, że wykonujecie je prawidłowo. ZAPISY /INFO 660 682 270 

Serdecznie zapraszamy na zajęcia STRONG. W związku z dużym zainteresowaniem zajęcia odbywają się 2 razy w tygodniu : PONIEDZIAŁKI o 19:00 - ZAPISY! oraz w ŚRODĘ o 20:00 . Zapisy tel/sms 660 682 270 lub w recepcji klubu 

Już w październiku Nowe Zajęcia PILATES STRECH & RELAX
Zajęcia będą odbywały się we WTORKI o 18:00 i PONIEDZIAŁKI o 20:00

Zapisy TYLKO telefoniczne/sms 660682270 lub w recepcji klubu. Ilość miejsc ograniczona!
PILATES STRECH & RELAX to zajęcia dla wszystkich , którzy szukają wyciszenia , spokojnej muzyki i odprężenia ale też pracy nad ciałem. Poprawa ruchomości , gibkości ciała, elastyczności , wzmocnienie mięśni głębokich oraz streching (rozciąganie) całego ciała. Relaksująca muzyka pozwoli oderwać się od gonitwy dnia codziennego. Dla osób intensywnie trenujących doskonały sposób na rozciągnięcie mięśni i tym samym unikanie kontuzji. Doskonałe zajęcia dla osób początkujących, rozpoczynających treningi, osób które mają problemy z kręgosłupem, osób z nadwagą, starszych, dla każdego .Zajęcia będą odbywały się przy przyciemnionych klimatycznych światłach.

Lubisz tańczyć i to właśnie ta forma aktywności sprawia, że chce Ci się żyć? Szukasz zajęć podczas których porządnie się zmęczysz, wzmocnisz ciało i nauczysz tańczyć? Tego wszystkiego możesz spodziewać się właśnie na Salsation!  Połączenie treningu funkcjonalnego z tańcem daje niesamowite rezultaty a muzyka zupełnie inna niż znacie powoduje ciarki na ciele. Każda piosenka to opowieść, którą uczestnicy zajęć pokazuja poprzez ruch i emocje jakie niesie dany utwór.
Dlaczego właściwie „Salsation”? Czy to fitness w klimacie salsy? Nie do końca. Słowo „salsa” w nazwie odnosi się nie do stylu, ale do… hiszpańskiego sosu. Sosu, który ma znaczyć mieszankę kultur, rytmów, stylów. Więc znajdziemy tu salsę, ale nie tylko, również reggaeton, dancehall, cumbie, afro i wiele, wiele innych stylów tańca. Drugi człon nazwy to „sensation” – uczucie. Czyli skupiamy się na muzykalności, ekspresji lirycznej, „czuciu” naszego ciała. Muzykalność pozwala nam wykorzystać wszystkie elementy muzyki do której tańczymy, żebyśmy pokazali naszym ciałem każdy beat, każde zatrzymanie, każde płynne przejście. Ekspresja liryczna natomiast wpływa, że świetnie się tym bawimy, tańczymy bowiem… to co nam zaśpiewają. Kroki choreografii układane są tak, aby pasowały do tekstu piosenki. Czy to brzmi fajnie?
Przyjdź spróbuj nie pożałujesz zakochasz się w tym :)

W Sobotę zajęcia grupowe - ODWOŁANE! 

Już od kwietnia w każdy Poniedziałek o 20:00 zapraszamy na nowe zajęcia Fitness - FIT SYLWETKA z Mini Band. Jest to trening całego ciała  z wykorzystaniem gum Mini Band. Dzięki tym niepozornym gumom będziemy doskonale wzmacniać i modelować każdą część naszego ciała.Ćwiczenia z gumami sprawiają, że podczas treningu nasze mięśnie są stale napiete, dzięki czemu aktywują mięśnie całego ciała, dokonale je ujędrniając i wzmacniając. Stałe napiecie mięśni całego ciała podczas ćwiczeń powoduje szybsze spalanie spalanie tkanki tłuszczowej. Dzięki tym zajęciom ujędrnisz i wymodelujesz mięśnie pośladków, ramion i ud, nie zabraknie również ćwiczen na mięśnie brzucha. Trening zakończony jest relaksującym strechingiem. 

Przemysław Joniec 4 miejsce na 21 zawodników na Debiutach PZKFiTS w mega dobrze obsadzonej kategorii Kulturystyki klasycznej powyżej 180cm. Pierwsze koty za płoty. Kolejny start za 3 tygodnie. Pracujemy dalej wraz z trenerem Michałem Okoniem. Trzymajcie fason i do zobaczenia na treningach w Studio Sportów Sylwetkowych FABRYKA

8 MARCA zapraszamy wszystkie nasze Panie do wspólnego świetowania Dnia Kobiet. W tym dniu wejście do klubu jest bezpłatne dla wszystkich Pań. Zapraszamy na treningi na Siłowni oraz specjalnie na ten dzień przygotowanego Słodkiego Maratonu Fitness :D nie zabraknie niespodzianek. Będzie słodko, wesoło , kolorowo :) 

Uważnie, zapoznaj się z zasadami dotyczącymi opieki trenerskiej w klubie. Jeżeli nie wiecie w jaki sposób wykonywać ćwiczenia na siłowni, możecie wybrać jedną z czterech opcji, które dla Was przygotowaliśmy.

(kliknij aby poznać szczegóły)