Obserwuj nas na Instagramie!

Aktualności

Jesteś tutaj: Strona główna // Aktualności

  • NOWA GRUPA STRONG DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    NOWA GRUPA STRONG DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    STRONG DLA POCZĄTKUJĄCYCH  Start 16 września (poniedziałek) godz 19:00. Można się jeszcze zapisać !
    Zajęcia dla wszystkich ,którzy chcieliby zacząć przygodę z Fitnessem, jak również dla tych którym wakacje nieco się przedłużyły i dawno były na sali fitness. Specjalnie opracowane zajęcia bez podskoków, bez trudnych kombinacji, tak żeby każdy dał sobie radę, krok po kroku .

     Czym jest STRONG? to zajęcia o angażujące całe ciało uda, pośladki ramiona i brzuch. Wszystkie ćwiczenia są idealnie zsynchronizowane z muzyką,która daje ogromnego kopa energetycznego. W trening wplecione są elementy sztuk walki więc oprócz treningu nauczysz sie kopać i zadawać ciosy . Po ciężkiej pracy czasem przyda się taka forma wyładowania . Zajęcia odbywać się będą w PONIEDZIAŁKI o 19:00 . Zapisy telefoniczne/ sms 660 682 270 lub w recepcji klubu. Zapraszamy :)

  • PILATES STRECH & RELAX - nowe zajęcia od października

    PILATES STRECH & RELAX - nowe zajęcia od października

    Już w październiku Nowe Zajęcia PILATES STRECH & RELAX
    Zajęcia będą odbywały się we Wtorki o 18:00. Zapisy TYLKO telefoniczne/sms 660682270 lub w recepcji klubu. Ilość miejsc ograniczona!
    PILATES STRECH & RELAX to zajęcia dla wszystkich , którzy szukają wyciszenia , spokojnej muzyki i odprężenia ale też pracy nad ciałem. Poprawa ruchomości , gibkości ciała, elastyczności , wzmocnienie mięśni głębokich oraz streching (rozciąganie) całego ciała. Relaksująca muzyka pozwoli oderwać się od gonitwy dnia codziennego. Dla osób intensywnie trenujących doskonały sposób na rozciągnięcie mięśni i tym samym unikanie kontuzji. Doskonałe zajęcia dla osób początkujących, rozpoczynających treningi, osób które mają problemy z kręgosłupem, osób z nadwagą, starszych, dla każdego .Zajęcia będą odbywały się przy przyciemnionych klimatycznych światłach.

  • SALSATION® w Fabryce

    SALSATION® w Fabryce

    Lubisz tańczyć i to właśnie ta forma aktywności sprawia, że chce Ci się żyć? Szukasz zajęć podczas których porządnie się zmęczysz, wzmocnisz ciało i nauczysz tańczyć? Tego wszystkiego możesz spodziewać się właśnie na Salsation!  Połączenie treningu funkcjonalnego z tańcem daje niesamowite rezultaty a muzyka zupełnie inna niż znacie powoduje ciarki na ciele. Każda piosenka to opowieść, którą uczestnicy zajęć pokazuja poprzez ruch i emocje jakie niesie dany utwór.
    Dlaczego właściwie „Salsation”? Czy to fitness w klimacie salsy? Nie do końca. Słowo „salsa” w nazwie odnosi się nie do stylu, ale do… hiszpańskiego sosu. Sosu, który ma znaczyć mieszankę kultur, rytmów, stylów. Więc znajdziemy tu salsę, ale nie tylko, również reggaeton, dancehall, cumbie, afro i wiele, wiele innych stylów tańca. Drugi człon nazwy to „sensation” – uczucie. Czyli skupiamy się na muzykalności, ekspresji lirycznej, „czuciu” naszego ciała. Muzykalność pozwala nam wykorzystać wszystkie elementy muzyki do której tańczymy, żebyśmy pokazali naszym ciałem każdy beat, każde zatrzymanie, każde płynne przejście. Ekspresja liryczna natomiast wpływa, że świetnie się tym bawimy, tańczymy bowiem… to co nam zaśpiewają. Kroki choreografii układane są tak, aby pasowały do tekstu piosenki. Czy to brzmi fajnie?
    Przyjdź spróbuj nie pożałujesz zakochasz się w tym :)

  • GRAFIK FITNESS I GODZINY OTWARCIA SIŁOWNI W ŚWIETA

    GRAFIK FITNESS I GODZINY OTWARCIA SIŁOWNI W ŚWIETA

    W Sobotę zajęcia grupowe - ODWOŁANE! 

  • KARNET OPEN bez ograniczeń SIŁOWNIA + FITNESS

    KARNET OPEN bez ograniczeń SIŁOWNIA + FITNESS

    Jesteś osobą bardzo aktywną ten karnet jest dla Ciebie! Bez ograniczeń korzystasz zwszystkich zajęć FITNESS  i SIŁOWNI przez okres 1 m-ca 7 dni w tygodniu! Osoby rozpoczynające treningi na Siłowni mają możliwośc umówienia się na pierwszy bezpłatny trening wprowadzący. z trenerem. Cena 99 zł / 89 zł (uczniowie, studenci z ważną legitymacją). Zapraszamy :) 

  • NOWE ZAJĘCIA FITNESS! FIT SYLWETKA z Mini Band

    NOWE ZAJĘCIA FITNESS! FIT SYLWETKA z Mini Band

    Już od kwietnia w każdy Poniedziałek o 20:00 zapraszamy na nowe zajęcia Fitness - FIT SYLWETKA z Mini Band. Jest to trening całego ciała  z wykorzystaniem gum Mini Band. Dzięki tym niepozornym gumom będziemy doskonale wzmacniać i modelować każdą część naszego ciała.Ćwiczenia z gumami sprawiają, że podczas treningu nasze mięśnie są stale napiete, dzięki czemu aktywują mięśnie całego ciała, dokonale je ujędrniając i wzmacniając. Stałe napiecie mięśni całego ciała podczas ćwiczeń powoduje szybsze spalanie spalanie tkanki tłuszczowej. Dzięki tym zajęciom ujędrnisz i wymodelujesz mięśnie pośladków, ramion i ud, nie zabraknie również ćwiczen na mięśnie brzucha. Trening zakończony jest relaksującym strechingiem. 

  • PRZEMO 4 MIEJSE NA DEBIUTACH PZKFiTS 2019

    PRZEMO 4 MIEJSE NA DEBIUTACH PZKFiTS 2019

    Przemysław Joniec 4 miejsce na 21 zawodników na Debiutach PZKFiTS w mega dobrze obsadzonej kategorii Kulturystyki klasycznej powyżej 180cm. Pierwsze koty za płoty. Kolejny start za 3 tygodnie. Pracujemy dalej wraz z trenerem Michałem Okoniem. Trzymajcie fason i do zobaczenia na treningach w Studio Sportów Sylwetkowych FABRYKA

  • DZIEŃ BABECZKI w FABRYCE

    DZIEŃ BABECZKI w FABRYCE

    8 MARCA zapraszamy wszystkie nasze Panie do wspólnego świetowania Dnia Kobiet. W tym dniu wejście do klubu jest bezpłatne dla wszystkich Pań. Zapraszamy na treningi na Siłowni oraz specjalnie na ten dzień przygotowanego Słodkiego Maratonu Fitness :D nie zabraknie niespodzianek. Będzie słodko, wesoło , kolorowo :) 

  • POTRZEBUJESZ POMOCY TRENERA?

    POTRZEBUJESZ POMOCY TRENERA?

    Uważnie, zapoznaj się z zasadami dotyczącymi opieki trenerskiej w klubie. Jeżeli nie wiecie w jaki sposób wykonywać ćwiczenia na siłowni, możecie wybrać jedną z czterech opcji, które dla Was przygotowaliśmy.

    (kliknij aby poznać szczegóły)

  • TRENINGI NA SIŁOWNI DLA KOBIET

    TRENINGI NA SIŁOWNI DLA KOBIET

    Zapraszamy na grupowe treningi dla kobiet na Siłowni

    Wtorki i Soboty - UDA i POŚLADKI

    Czwartki - PLECY, RAMIONA i BRZUCH 

    Treningi będą ukierunkowane na partie, na których najbardziej nam zależy: modelowanie pośladków, jędrne ramiona, płaski brzuch i szczupłe uda. Poznacie nowe ćwiczenia i będziecie mieć pewność, że te ćwiczenia wykonujecie prawidłowo. Treningi będą odbywały się pod okiem instruktor Oli. Wszystko w ramach karnetu na siłownię ,fitness, lub wejściówki. Bez zapisów, bez dopłat. 

  • GODZINY OTWARCIA KLUBU W ŚWIĘTA!

    GODZINY OTWARCIA KLUBU W ŚWIĘTA!

    Godziny otwarcia klubu i grafik zajęć FITNESS w okresie świątecznym. Nie zwalniamy tempa. Zapraszamy