BEZPŁATNE ZAJĘCIA FITNESS

Zapraszamy na cykl bezpłatnych zajęć Fitness. Z zajęć może skorzystać każdy. Nie wymagane są zapisy.

Harmonogrgam:

17 październik ŚRODA 20:00 STRONG

18 październik CZWARTEK 20:00 SALSATION DLA POCZĄTKUJĄCYCH

19 październik PIĄTEK 19:00 BRAZYLIJSKIE POŚLADKI 

Nowe zajęcia - FIT POWER

Nowe zajęcia Fitness - FIT POWER  w CZWARTKI o 18:00

FIT POWER - To niezwykle dynamiczne ćwiczenia, które pozwalają szybko spalić tkankę tłuszczową, poprawić kondycję i koordynację ruchową. Zajęcia charakteryzuje zmienne natężenie. Pomiędzy zestawy ćwiczeń o umiarkowanej intensywności wplatane są ćwiczenia wymagające znacznie większej intensywności od osoby trenującej. Tętno pracuje na wyższych obrotach, dzięki temu szybciej spalamy tkankę tłuszczową a nasz metabolizm znacznie przyspiesza. Trening kształtuje wszystkie partie ciała. Podczas zajęć wykorzystujemy zarówno obciążenie własnego ciała, jak również hantle, stepy , sztangi i kettle.